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"Ce qui est une nourriture pour l'un est un poison pour l'autre"
Paracelse
Sophrologie et alimentation émotionnelle
L'alimentation émotionnelle c'est quoi?
C'est avant tout d'un besoin de réconfort en lien avec une émotion, des sensations.
Ce réconfort se traduit par une prise alimentaire en dehors de tout besoin physiologique .
C'est un phénomène tout à fait humain que nous pratiquons tous à des niveaux et des moments différents.
Seulement ce comportement humain devient problématique lorsqu'il devient compulsif.
Lorsqu'il nous dépasse, entraînant une culpabilité, de la honte, peut être une prise de poids et génère un mal être.
En quoi la sophrologie est un soutient?
Dans cette situation la sophrologie est une aide précieuse pour aller apaiser ce qui se cache derrière,
ce qui est souffrant.
Il est alors question d’un accompagnement plus profond où la sophrothérapie tient toute sa place.
Pour se sentir soutenu , accompagné, écouté et compris.
Pour comprendre les déclencheurs de cette alimentation émotionnelle.
Pour recréer un lien avec soi, avec son corps et sa tête en douceur et sans jugement.
Pour apaiser la relation à soi-même.
Pour revenir à une alimentation émotionnelle à une juste place, sans la subir, parce que je le rappelle c’est une pratique que nous faisons tous.
J’ai été formée à cette problématique par Coralie Degradot, elle même sophrothérapeute et psychopraticienne accompagnant depuis 11 ans maintenant des personnes souffrant d’alimentation émotionnelle.
Vous vous reconnaissez dans cette problématique ? Parlons-en ensemble.
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