"La première grande valeur de l'homme, c'est lui-même"
Alfonso Cayecedo
Bienvenue à vous
Pourquoi pratiquer la sophrologie?
Se reconnecter à soi fait sens à l’heure d’une société où tout va vite, où l’espace pour soi est réduit, où les injonctions
se multiplient ( efficacité, croissance, responsabilité, performance, nutrition, santé, y compris le bien être!..)
Je vous accompagne avec cette méthode pour un meilleur quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, en voici quelques uns :
Diminuer le stress
Améliorer son sommeil
Comprendre et gérer ses émotions
Améliorer sa confiance en soi
Mieux gérer les douleurs chroniques
Apprendre à lâcher prise
Retrouver de l’énergie
Apaiser le rapport douloureux à l'alimentation
S'accorder des moments de récupération
Se préparer à des évènements importants
Prochaines séances
GROUPE HEBDOMADAIRE :
Tous les mercredis de 18h à 19h
Les séances de Mai:
Mercredi 01 mai
Mercredi 08 mai
Mercredi 15 mai
Mercredi 22 mai
Mercredi 29 mai
Pour en savoir plus ou vous inscrire c'est ici :
Vous ne connaissez pas la sophrologie et vous souhaitez découvrir ce que cette pratique peut vous apporter ?
Profitez d'une séance découverte à prix réduit et faites votre expérience.
Une façon ludique de comprendre la sophrologie
Créée en 1960, la sophrologie est une méthode de développement personnel préventive et curative qui s’intéresse autant au corps qu’au mental.
Elle aspire à nourrir notre présence à nous même et au monde et à faire croitre une meilleure harmonie avec soi, une meilleure harmonie avec les autres.
Sophrologie et alimentation émotionnelle
L'alimentation émotionnelle est une alimentation que nous pratiquons tous lorsqu’on à un ptit coup de mou, une peine, une joie, de la colère.
Mais cette alimentation devient problématique lorsqu’elle tourne en compulsions, amenant culpabilité, honte, prise de poids...
La sophrologie adaptée à cette problématique est d’un grand soutient pour ne plus subir ce comportement alimentaire et retrouver un rapport apaisé avec l’alimentation.
Elle est une aide précieuse pour aller apaiser ce qui se cache derrière, ce qui est souffrant.
Comment se passe une séance ? est ce mieux de pratiquer en groupe ? en individuel ? en entreprise ?
Combien de temps dure une séance ? Faut-il s'habiller spécialement? Est-on debout? assis? allongé?
Je vous explique tout.
Je suis sophrologue humaniste, spécialisée dans l’accompagnement de personnes souffrant d’alimentation émotionelle.
Je vous soutient dans cette problématique mais également dans d’autres préoccupations tels que stress,
manque de confiance, prise de recul, difficultés de sommeil, changement de vie...
Formée à l’écoute active, j’accompagne en douceur et toujours dans le respect de votre rythme, sans jugements en m’adaptant à vous tout au long du suivi.
Pauline
J'ai découvert la sophrologie grâce à "helo.sophro" sur instagram.
J'ai participé à plusieurs séances de groupe sur divers thèmes, avec des personnes que je ne connaissais pas. Et pourtant Elodie à toujours su nous mettre en confiance et instaurer une atmosphère bienveillante d'écoute et de partage, sans jugement. Malgré mes réserves à m'exprimer en public, ces "inconnus" sont naturellement devenus des confidents le temps d'une séance.
La sophrologie me permet de vivre des instants précieux. C'est à chaque fois un temps où je parviens à me détendre et à vivre uniquement l'instant présent, où il est permis d'accueillir toutes ses émotions, quelles qu'elles soient. J'ai parfois vécu des moments intenses de lâcher prise, mais je sors de chaque séance détendue, heureuse d'en avoir appris un peu plus sur moi-même.
Je pratique également le yoga et la méditation mais la sophrologie me permet d'avancer plus rapidement sur le chemin de la connaissance de soi et du développement personnel.
Manuel
Merci Elodie pour ces séances de découverte de la sophrologie.
J'ai trouvé cela très enrichissant, avec des exercices qui me servent encore aujourd'hui quand j'en ressens le besoin.
La notion de phénoménologie a un peu bousculé ma façon de voir les choses!
Merci
Fabiola
Un grand merci à Elodie pour ma prise de conscience. J’ai réalisé que je prenais pas soin de moi, que je m’oubliais. Grâce aux séances, j’ai un meilleur état d’esprit, je suis plus soulagée.
Lionel
Merci encore pour ces séances, pour l'ensemble de ce travail et la découverte des possibilités offertes par la sophrologie.
Les séances m’ont permis de relâcher les tensions et de me situer dans le moment et l’endroit où je suis. J’ai découvert qu’il est possible de prendre du recul et de se créer un espace ressource.
Brigitte
Les séances avec Elodie m’ont mise en confiance. Cela permis de « déconnecter », de me retrouver, d’écouter mon corps et ma respiration.
Françoise
Toujours souriante et très pédagogue, Elodie est très claire dans ses explications, à l’écoute et bienveillante.
Nul doute que ces séances ont été bénéfiques aux salariés ! En dehors de leur ressenti exprimé verbalement, pour certains, l’apaisement était réellement constaté !